ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΥΡΗΣ.Питательная ценность POLLEN

Ποια είναι η θρεπτική αξία της γύρης

Η γύρη των μελισσών είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, εξαιρετικά σημαντική για όσους γυμνάζονται, αλλά και για όσους χρειάζονται περισσότερη ενέργειαστην καθημερινότητά τους. Μην την μπερδεύετε με τη γύρη που προκαλεί τις ανοιξιάτικες αλλεργίες, καθώς αυτή ηγύρη είναι η ανεμόφιλη, που συνήθως είναι επιβλαβής, προκαλώντας καταρροή, φτέρνισμα, μπούκωμα κ.ά. Εδώ πρόκειται για την εντομόφιλη γύρη, την οποία μαζεύουν οι μέλισσες κι έχει θαυμαστές ιδιότητες. Στη νωπή της μορφή, που είναι αυτή που διατηρεί και τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, συναντάμε αμινοξέα, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα και βιταμίνες (A-B1-B2-B3-B5-B6-B12-C-D-E-H-K-PP), αλλά και μεταλλικά στοιχεία και ένζυμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να δράσει και ως αγωγή σε περίπτωση εποχικών αλλεργιών, κάνει καλό στην εποχική τριχόπτωση και δρα βοηθητικά σε πολλές παθήσεις, όπως σε προβλήματα στο έντερο, στον προστάτη, στην υψηλήχοληστερίνη, στις ορμονικές διαταραχές, στην κακή λειτουργία παγκρέατος και ήπατος, στην υπέρταση, την ανορεξία και την παχυσαρκία (αν την καταναλώσετε με άδειο στομάχι πριν το φαγητό βοηθάει στις καύσεις, ενώ αν την καταναλώσετε μετά το φαγητό βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας του σώματος). Ακόμη, θεωρείται ότι συμβάλλει σημαντικά στην τόνωση του ανοσοποιητικού, έτσι ώστε να έχετε γερή ασπίδα απέναντι στις ιώσεις και βοηθάει σε μια γενικότερη ισορροπία του οργανισμού, που κατ’ επέκταση αντανακλάται και στην όψη σας.

 

 

Ποια γύρη να επιλέξετε

Στο εμπόριο θα βρείτε γύρη μελισσών σε 3 μορφές: νωπή, αποξηραμένη και σε ταμπλέτες. Αυτό που πρέπει να έχετε υπόψη σας, όμως, πριν αγοράσετε, είναι ότι όσο μικρότερη είναι η επέμβαση και η επεξεργασία στην αρχική μορφή γύρης, τόσο περισσότερο διατηρεί τα συστατικά της. Στην περίπτωση της αποξηραμένης γύρης, για παράδειγμα, τα θρεπτικά συστατικά μειώνονται έως και 30-40%, γι’ αυτό η καλύτερη επιλογή είναι η νωπή γύρη από παραγωγούς, η οποία πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο σε χαμηλές θερμοκρασίες ή ακόμη και στην κατάψυξη. Η αποξηραμένη γύρη δεν χρειάζεται ψυγείο.

Τι γεύση έχει

Εδώ ίσως δυσανασχετήσετε, καθώς η γεύση της γύρης δεν είναι ακριβώς…ευχάριστη. Η αποξηραμένη γύρη έχει μια περίεργη γεύση που σε πολλούς θυμίζει ιχθυέλαιο, ενώ η νωπή σίγουρα θα σας κάνει να ξινίσετε το πρόσωπό σας, αλλά η μαλακιά της υφή θα την κάνει να πολτοποιηθεί γρήγορα στο στόμα σας, έτσι ώστε να την καταπιείτε. Μπορείτε, παρ’ όλ’ αυτά να την καταναλώσετε σκέτη ή να την αναμείξετε σε χυμό, γάλα, δημητριακά, στη σαλάτα ή με μέλι για να μην νιώσετε τόσο έντονα τη γεύση της.

 

 

Πόσο πρέπει να καταναλώνετε

Αν προμηθευτείτε τη νωπή γύρη, καταναλώνετε ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αρχικά, μέχρι να συνηθίσει το στομάχι και στη συνέχεια μπορείτε να το αυξήσετε σε 2 κουταλάκια του γλυκού ή και παραπάνω (μέχρι 6 κουτ. του γλυκού), ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού. Αν πάρετε ταμπλέτες, ξεκινήστε με 1ταμπλέτα κάθε πρωί για 1 εβδομάδα κι έπειτα αυξήστε σταδιακά, έχοντας υπόψη σας ότι για έναν ενήλικα η κανονική δόση είναι 20-35 γραμμάρια την ημέρα. Όσον αφορά την αποξηραμένη γύρη, ξεκινήστε όπως με τη νωπή με ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού και αυξήστε σταδιακά. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της γύρης χρειάζονται 2-4 μήνες για να φανούν στον οργανισμό, γι’ αυτό προμηθευτείτε την ανάλογη ποσότητα και αφήστε τη να κάνει το θαύμα της. 

Что такое пищевая ценность пыльцы

Пчелиная пыльца является пищей, богатой белком, очень важно для людей, которые осуществляют, но и для тех, кто нуждается в более energeiastin их повседневной жизни. Не следует путать его с пыльцой, которая вызывает весенние аллергии, так как это igyri anemofili, как правило, вредны, вызывая насморк, чихание, заложенность и т.д. Здесь приходит entomofili пыльцы, что пчелы собирают и имеют поклонник свойства. В свежем виде, то есть форма для удерживания и большинство питательных веществ найдены аминокислоты, углеводы, жирные кислоты и витамины (А-В1-В2-В3-В5-В6-В12-CDEHK-PP), и металлические элементы и ферменты. По мнению экспертов, может выступать в качестве лечения в случае сезонной аллергии, хорошо для сезонного выпадения волос и действуют вспомогательный во многих заболеваниях, такие как проблемы в кишечнике, в предстательной железе, в ypsilicholisterini, гормональные нарушения, плохая поджелудочная железа и функция печени , гипертензия, анорексия и ожирение (если пить на пустой желудок перед едой помогает сгоранию в то время как если вы едите после обеда помогает увеличить мышечную массу тела). Даже он считает значительный вклад в повышение иммунной, так держать сильный щит против вирусов и помогает в общий баланс организма, который таким образом отражается на вашем лице.

 

 

Что пыльца выбрать

Коммерчески найти пыльцу в 3-х формах: свежие, сушеные и таблетки. То, что мы должны иметь в виду, однако, прежде чем покупать его в том, что чем меньше операции и лечение в первоначальном виде пыльцы, тем больше она сохраняет свои компоненты. Там, где высушенная пыльца, например, питательные вещества снижаются до 30-40%, поэтому лучший выбором является свежей пыльцой от производителей, которые должны быть охлажденными при низких температурах, или даже в замороженном виде. Высушенная пыльца не требует охлаждения.

Это вкусно

Здесь, возможно, негодовали, так как пыльца не вкус очень ... приятно. Высушенная пыльца имеет странный аромат, который напоминает много рыбы в свежем виде, безусловно, заставит вас кислое лицо, но мягкая текстура сделает это быстро суспендируют в рот, чтобы проглотить. Вы можете, тем не менее, они могут потреблять в чистом виде или смешивать сок, молоко, каши, салат или мед, чтобы не чувствовать так сильно вкус.

 

 

Сколько есть

Если вы покупаете свежую пыльцу, есть по чайной ложке каждого из первых, пока вы не привыкнете к животу, а затем вы можете увеличить до 2 чайных ложек или более (до 6 ч. Ложки свежего), в зависимости от потребностей организации. Если вы принимаете таблетки, начните с 1tampleta каждое утро в течение 1 недели, а затем постепенно увеличивать, имея в виду, что для нормальной взрослой дозы составляет 20-35 граммов в день. Что касается сухой пыльцы, начать, чтобы свежий с небольшой чайной ложки и постепенно увеличивать. Благотворное воздействие пыльцы занимает 2-4 месяца, чтобы показать тело, поэтому получить соответствующую сумму, и пусть это сделать чудо.